L’état du jeu

48. Vieillir: Adopter des habitudes simples et prévoyantes

Vieillir… Force est de constater que ça ne tente personne! Dans cet épisode présenté par Lucilab afin de souligner le lancement de leur balado « La force de l’âge », Chloé et Marie-Philippe abordent un sujet inévitable, mais peu discuté: l’acte de vieillir. En partageant des opinions personnelles et leur expertise en matière de santé physique, elles souhaitent être activatrices de discussions familiales sur la santé cognitive, la prévention par l’adoption de saines habitudes et le privilège d’accumuler les années. 

 

Cet épisode s’adresse à celles et ceux qui : 

- sentent leur corps prendre de l’âge; 

- souhaitent encourager un parent à adopter de saines habitudes; 

- cherchent à se sentir jeune et vivant très longtemps. 

 

Pour plus d’informations sur les services et le balado de Lucilab, rendez-vous au lucilab.ca/podcast 

Vous pouvez également apprécier leur contenu sur la santé cognitive via leurs comptes Instagram et Facebook

47. L’expérience humaine: Ce qu’on apprend en ce moment

Nouveauté! Chloé et Marie-Philippe présentent « L’expérience humaine », un épisode entièrement dédié à leurs apprentissages du moment et à ce qu’elles en retirent sur les plans humains et sous leurs chapeaux d'entraîneuses. Cet épisode pourrait s'inscrire dans une série ponctuelle et s’adresse à celles et ceux qui souhaitent entrer dans un chapitre de croissance, qui cherchent à s’inspirer, ou qui se demandent simplement «coudonc, y’a tu juste moi qui vit ça ?». 

 

À l’ordre du jour : 

• La nuance entre «vivre dans» et «vivre avec» la nature 
• Le jeu libre et le jeu risqué chez les enfants 
• Les descentes de montagne, une métaphore sur les périodes de vie suivant les épreuves 
• Vivre sans se regarder dans le miroir 
• L'entraînement intuitif appliqué

46. La culpabilité: Une omniprésence pas toujours justifiée

Avertissement : cet épisode est susceptible de faire grimper des frustrations à la surface. Conseil : mettre ses écouteurs, enfiler ses chaussures, et sortir courir ou marcher pour se défouler pendant l'écoute! Chloé et Marie-Philippe adressent un sentiment omniprésent dans nos vies, quoique peu discuté : la culpabilité. En s'appuyant sur les recherches d'experts tels que Dr Kennedy, Adam Grant et Brené Brown, elles discutent de la culpabilité chez les femmes, au travail, dans nos relations sociales et s'efforcent de lui donner moins de place dans leurs vies en s'appuyant sur leurs systèmes de valeurs respectives. 

 

Cet épisode s'adresse à celles et ceux qui: 

- ont tendance à utiliser l'expression « plaisir coupable », 

- se sentent mal d'exprimer leurs limites, 

- aimeraient utiliser la culpabilité comme un moteur vers l'adoption de comportements positifs. 

45. La stabilité: L’enracinement permet le mouvement

Faire preuve de stabilité... L'idée nous inspire ou nous ennuie ? Dans cet épisode, Chloé et Marie-Philippe redorent l'image de la stabilité. Loin d'être synonyme de rigidité, elles parlent de l'importance de développer sa stabilité physique pour permettre tout mouvement et extrapolent ce concept à la vie. Quels sont les éléments qui composent la stabilité ? Comment y revenir après une période de grands bouleversements? Comment adopter ce travail invisible qu'est celui de bien s'enraciner quand il est si populaire d'étaler nos succès et nos aventures sur la place publique? Finalement, la stabilité, c'est loin d'être plate! 

 

Cet épisode s'adresse à celles et ceux qui : 

- aimeraient se sentir « groundé.e »; 

- cherchent à faire coexister la stabilité et la prise de risque; 

- s'intéressent au développement de leur stabilité physique à l'entraînement. 

44. La solidarité féminine: Son impact sur notre santé physique et psychologique

C'est en prenant leur amitié comme point de départ que Chloé et Marie-Philippe explorent l'importance de la solidarité féminine, son impact concret sur la santé et son rôle dans le développement de nos carrières. Il est également question d'amitiés entre femmes à l'âge adulte, de trucs pour développer de nouvelles relations et d'études témoignant du caractère crucial de ce soutien moral et émotionnel au sein d'une société évolutive. 

 

Cet épisode s'adresse à celles et ceux qui: 

- cherchent à redéfinir le rôle de l'amitié féminine dans leur vie; 

- sont à la tête d'une entreprise rassemblant des femmes; 

- souhaitent adresser la présence de l'envie et de la jalousie dans leur espace mental. 

43. La durabilité: Développer un mode de vie durable pour soi et pour les générations futures

Nourrir l'espoir face à la durabilité de nos façons de faire et de notre planète n'est pas chose simple dans le climat actuel... Cela dit, Chloé et Marie-Philippe infusent une dose d'optimisme dans cette discussion sur la pérennité de nos choix et de l'environnement en questionnant leurs propres modes de vie et en donnant des pistes de questions à se poser pour développer des manières durables de bouger son corps, de travailler et de consommer en conservant son bien-être au centre de l'équation. 

Cet épisode présenté par BESIDE s'adresse à celles et ceux qui : 

- ont tendance à se laisser charmer par les défis 30 jours et les cures; 

- se demandent par où commencer pour adopter un mode de vie soutenant leur durabilité physique et mentale; 

- vivent avec l'éco-anxiété; 

- cherchent à définir le cadre d'une vision durable pour leur projet ou leur entreprise. 

 

Pour plus d'informations sur BESIDE : 

https://beside.media/fr/ + besidehabitat.com

@beside_magazine + @beside_habitat 

 

 

42. Entrevue avec Eliane Cadieux, co-fondatrice et directrice de création chez BESIDE.

Eliane Cadieux est co-fondatrice et directrice de création chez BESIDE. Dans cette entrevue avec Chloé, elle nous raconte son parcours et comment suivre ses « étincelles » l’a mené à fonder une entreprise qui lui correspond parfaitement.

 

Cet épisode s’adresse à celles et ceux qui:

• Souhaitent suivre davantage leur intuition;
• Aimerait se lancer dans un projet engagé;
• Ressentent le besoin de ralentir.
  
  

Pour en savoir plus sur BESIDE: 
https://beside.media/fr
https://besidehabitat.com/fr/
@beside_magazine
@beside_habitat

 

Les ressources mentionnées:

The Creative Act, Rick Rubin
Let my People Go Surfing, Yvon Chouinard
Et si la beauté rendait heureux, Pierre Thibault
La vie habitable: Poésie en tant que combustible et désobéissances nécessaires, Véronique Côté 

 

41. La présence: Un acte radical dans une société distraite

Être dans le moment présent... Un concept dont on comprend l'importance et vers lequel on tend tous les jours, mais... Eh que ce n'est pas facile! Dans cet épisode, Chloé et Marie-Philippe partagent leurs essais et leurs erreurs pour s'ancrer davantage dans l'« ici maintenant ». On y fait état des bienfaits physiques et cognitifs de cette pratique, des raisons de nos distractions, de leurs prix sur nos relations personnelles, et on y explore des façons concrètes d'être plus présent, au nom de sa vie et de sa santé. 

 

Cet épisode s'adresse à celles et ceux qui: 

- se sentent anxieux; 

- en ont marre du multitasking; 

- cherchent à profiter davantage de leur vie; 

- sont en quête d'outils pour être plus présent au quotidien.

40. Tenter l’impossible: Entrevue avec Sébastien Sasseville, athlète et conférencier

Sébastien Sasseville a gravi l'Everest, couru à travers le Canada, complété la fameuse course de vélo Race Across America... Mais POURQUOI? Dans cette entrevue avec Marie-Philippe, il explore - entre autres - la notion de défi imposé, le travail d'équipe nécessaire pour accomplir de grands exploits, et les rôles de l'humour, de l'humilité et de l'optimisme dans n'importe quelle quête. Une conversation riche et stimulante. 

Cet épisode s'adresse à celles et ceux qui: 
- cherchent à motiver les troupes; 
- souhaitent rallier des gens à leur mission; 
- se sont récemment donnés un nouveau défi. 

Pour en savoir plus sur Sébastien Sasseville: 
https://sebinspire.com/ (https://sebinspire.com/)

39. L’équilibre: Objectif ou utopie?

On y aspire, on en rêve, et son concept nous culpabilise souvent... L'équilibre existe-t-il vraiment? Et si oui, comment faire pour l'atteindre? Dans cet épisode, Chloé et Marie-Philippe dévoilent avec franchise et transparence leur relation avec l'équilibre et s'interrogent sur sa définition. On y parle également de la pratique d'équilibre à l'entraînement pour une littératie physique plus complète. 

 

Cet épisode s'adresse à celles et ceux qui: 

- cherchent à concilier travail-« toute »; 

- traversent une période chaotique; 

- ont envie de faire des arabesques.