L’état du jeu

111. La présence en ligne: Être visible ou tranquille?

Ceci est un appel à l'aide!!! Chloé et Marie-Philippe exposent la fatigue de l'auto-représentation liée à la nécessité d'être constamment visibles sur les réseaux sociaux pour assurer la durabilité de leurs projets et entreprises. Chez la génération des millenials, ces questionnements sur les bons côtés et sur les conséquences d'une création de contenu constante arrivent au terme de 15 années de présence numérique. Dans cet épisode, il est question de la peur d'être vue (est-elle réelle et doit-elle être surmontée à tout prix?), de la valorisation de l'anonymat et des nuances entre la vulnérabilité sur Internet VS dans la vraie vie. Être vue est un besoin fondamental de l'humain, mais le comblons-nous aux bons endroits? 

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110. Réguler son système nerveux: Urgence ou tendance?

Dans cet épisode, Chloé et Marie-Philippe analysent l'omniprésence de la régulation du système nerveux comme tendance dans l'industrie du bien-être. D'où vient cet appel général au calme? Est-il réaliste de se libérer de notre stress chronique via quelques techniques de respiration bien placées? En s'appuyant sur leurs expérimentations personnelles et sur l'expertise de professionnels de la santé, elles nous invitent à départager la science des intérêts marketing de ce mouvement. 

 

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109. L'espoir: Comment le retrouver dans le contexte actuel?

C'est très rare que ça arrive les ami.e.s, mais Chloé nous avoue avoir atteint le bout de son très, très, très long rouleau. Dans cet épisode, il est question de manières concrètes d'inventer l'espoir pour continuer d'avancer avec confiance quand l'anxiété et le cynisme cognent à notre porte. Marie-Philippe et Chloé partagent diverses histoires personnelles ayant ranimé le feu en elles et s'appuient sur la recherche pour démontrer en quoi l'espoir n'a rien à voir avec la naïveté et l'ignorance, et tout à voir avec une vision de la vie juste et réaliste. 

 

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108. L'identité: Une définition en constante évolution

Elle nous colle à la peau, nous plonge dans de grandes crises existentielles et est en constante mouvance: de quoi notre identité se compose-t-elle? Dans cet épisode, Chloé et Marie-Philippe explorent des notions de psychologie et de philosophie pour la définir, offrent des outils pour naviguer les périodes de changement identitaire et racontent des histoires qui donnent envie de multiplier les expériences humaines. Une heure vivifiante qui nous offre la permission de balancer les étiquettes par la fenêtre. 

 

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107. La flexibilité psychologique : Composer avec ses inconforts et ceux des autres

Chloé et Marie-Philippe reçoivent Sophie Germain-Lacroix,  ergothérapeute et fondatrice d’Expérience Harmonie, s'intéressant au développement de notre flexibilité psychologique pour une meilleure santé globale. On y définit également la rigidité mentale et on s'intéresse aux comportements et aux choix qui peuvent nous aider à nous assouplir pour une plus grande tolérance à l'inconfort et au changement. Un épisode rempli de bons rappels pour gagner en perspective et revoir les narratifs qui peuvent nuire à notre bien-être. 

 

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106. Les Jeux Olympiques : Histoires de résilience et d'ambition

On a la fièvre des Jeux! Dans cet épisode, Chloé et Marie-Philippe présentent les athlètes auxquels elles porteront grande attention durant les Olympiques de Milan. Il se compose d'histoires de résilience, de persévérance, de motivation perdue puis retrouvée qui nous inspirent réellement à se concentrer sur nos objectifs, envers et contre tous. 

 

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105. La colère : Une émotion vive, productive et nécessaire

La tristesse semble être aux hommes ce que la colère peut être aux femmes : une émotion vive difficile à accepter, et encore plus à exprimer. Dans cet épisode, Chloé et Marie-Philippe font état de leur relation à la colère, puis s'appuient sur la recherche pour mieux comprendre le rôle et les messages que portent cette émotion. Il y est question d'outils pour faire de la colère un catalyseur vers le changement, la créativité et la compassion et du mouvement pour la gérer de façon saine et productive. Un épisode libérateur qui nous évite de casser quelques assiettes! 

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104. La maîtrise : La beauté de s'investir pleinement

Dans ce tout premier épisode de l'année 2026, Chloé et Marie-Philippe sont tombées dans le trou de lapin de la MAÎTRISE! À l'ère de la gratification instantanée, des formations rapides et des entreprises qui pivotent au rythme des tendances, pouvons-nous retrouver le plaisir et la satisfaction de la pleine maîtrise de son sujet? Pouvons-nous réclamer notre attention en nous engageant pleinement - sans attente ni résultat - sur le chemin de notre passion? Elles y font état des qualités des grands maîtres, des éléments pour cultiver la maîtrise au quotidien, de la grande valeur de le faire et des barrières pouvant nous éloigner de l'humilité et de la persévérance qu'elle commande. Un épisode qui donne envie de se jeter cœur et âme dans ce qui nous anime! 

 

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103. Le temps des fêtes: Rituels et science de la générosité

Êtes-vous plus de type Grinch ou fée des étoiles? Dans cet épisode, Chloé et Marie-Philippe partagent leurs états d'esprit, traditions et rituels entourant le temps des fêtes. C'est aussi l'occasion de parler de la science de la générosité (pourquoi redonner nous fait sentir bien?) et de façons de stimuler l'entraide et d'être un.e bon.ne villageois.e en 2026 (et toutes les années après). 

 

« These are not easy times to be alive but they are amazing times to be of service »

 

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102. Revue scientifique : Les hormones, les muscles et les brocolis

Chaque semaine, de nouvelles tendances nous sont présentées comme des ingrédients miracles et des pratiques qui vont changer notre vie. Dans cet épisode, Chloé et Marie-Philippe fouillent des études récentes afin de faire le point sur la réalité derrière les gros titres. Il y est question d'hormonothérapie pour traiter le trouble dysphorique prémenstruel, de « shooters » de brocolis pour amplifier ses performances sportives, de l'entraînement à haute intensité pour diminuer le risque de cancer et de la nouvelle union entre la force musculaire et l'endurance. GROS PROGRAMME! 

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