L’état du jeu

80. Le bien-être et l'argent : Déterminer sa valeur avec Hélène-Sarah Bécotte

La voici, la voilà : LA personne capable de nous faire aimer les chiffres et de nous donner envie de parler d'argent avec transparence! Chloé et Marie-Philippe reçoivent Hélène-Sarah Bécotte, doctorante en mathématiques, conférencière et fondatrice de la plateforme Calcule ça pour vous offrir une série de 2 épisodes sur les sous. 

 

Dans ce premier épisode, Hélène-Sarah dévoile les bonnes questions à se poser pour déterminer sa valeur, les facteurs à tenir en compte pour établir les prix de ses services et les pistes à explorer pour savoir s'il est nécessaire ou non de s'endetter pour croître. 

 

Pour suivre Hélène-Sarah sur IG. 

79. Les deuils collectifs: Vivre à l'ère de la permacrise

Quel dur début d'année, chers amis! Nous oserions même dire : quelle dure décennie! C'est en assumant leur nostalgie d'une époque plus simple et leurs craintes pour le futur que Chloé et Marie-Philippe ouvrent humblement une conversation sur le deuil collectif. Comment exprimer la force de nos émotions quand les catastrophes naturelles et les conflits mondiaux ne nous affectent pas personnellement? Comment soutenir des amis traversant une tragédie personnelle? Comment demeurer résilient et atteindre un état de calme à l'ère de la permacrise? Sans prétendre connaître les réponses à toutes ces grandes questions, elles souhaitent cet épisode rassembleur et réconfortant. 

 

Pour joindre la session hivernale ou virtuelle du Mouvement HappyFitness. 

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78. Bonjour 2025! : Nourrir l'espoir avec Dr Lory Zéphyr

BONNE ANNÉE! Quelle joie de vous retrouver! Chloé et Marie-Philippe démarrent l'année avec Dr Lory Zéphyr, psychologue. Dans une conversation lumineuse et rassurante sur les débuts d'année et la pression qu'on leur impose, elles offrent des clés pour s'en libérer et pour se fixer des objectifs inspirés de ses émotions. Il est également question de l'importance de considérer les autres au moment de s'embarquer dans la poursuite de nouveaux buts et de façons concrètes de cultiver l'espoir au quotidien. 

 

Cet épisode s'adresse à celles et ceux qui : 

- sont pressé.e.s de déterminer leur plan pour l'année; 

- ont tendance au cynisme; 

- ont envie de se lancer des défis durables et alignés. 

 

Pour demeurer à l'affût des projets de Lory : https://www.loryzephyr.com/ 

Pour la suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/lory_zephyr/?hl=fr-ca 

77. L'heure des bilans : Par où commencer? (Joyeux Noël!)

À vos mitaines, à vos chocolats chauds, ça part ! Chloé et Marie-Philippe profitent de cet enregistrement pour faire un retour sur les moments forts de 2024, dont vous avez grandement fait partie ! Dans un premier exercice de bilan, elles proposent des questions à explorer pour clore une année et dresser la table pour la prochaine. 

 

Rejoignez la session hivernale dans un parc près de chez-vous; 

Expérimentez le workshop Honor & Release; 

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76. Donner vie à ses idées : Entrevue avec Laurence Gaudreau-Pépin de SOJA&CO.

Lorsqu'on tient une vision que l'on souhaite matérialiser, doit-on élaborer un plan à long terme? La manifester? Faire confiance à la vie? Dans cet épisode créé en collaboration avec SOJA&CO., Chloé et Marie-Philippe reçoivent la fondatrice de l'entreprise, Laurence Gaudreau-Pépin, pour explorer cette question. Dans une conversation rafraîchissante sur - entre autres - le leadership et le succès, elles échangent sur le bien-être au travail, la valeur de l'instinct et le processus créatif. 

 

Cet épisode s'adresse à celles et ceux qui : 

- sont habité.es d'un projet; 

- souhaitent stimuler l'engagement au sein de leurs équipes; 

- cherchent à réduire la distance entre leur vision et la réalité. 

 

Profitez d'un rabais de 15% sur tous les produits SOJA&CO. à prix régulier avec le code ETATDUJEU15, valide jusqu'en juin 2025. 

75. La reconnaissance : Assumer son besoin et en faire bon usage

Être récompensé.e pour ses efforts, se faire dire « bravo », se sentir vu.e, pourquoi est-ce si important pour nous? Dans cet épisode, Chloé et Marie-Philippe se penchent sur le besoin de reconnaissance, un sujet suggéré par une auditrice! Elles l'exposent comme une source de motivation importante, proposent des façons de reconnaître les efforts et les résultats de ses équipes et nous invitent à évaluer notre rapport à ce besoin humain d'être validé et reconnu. 

 

Cet épisode s'adresse à celles et ceux qui : 

- souhaitent motiver leurs troupes; 

- ressentent le besoin d'être reconnu.e davantage par leur entourage; 

- cherchent des manières de nommer leur besoin de reconnaissance. 

74. Le rythme : L'impact de la musique à l'entraînement

Si vous vous êtes déjà entraîné.e.s avec Chloé ou Marie-Philippe, vous savez qu'elles portent une grande attention aux paroles et aux rythmes des chansons qu'elles choisissent pour leurs cours! Dans cet épisode, elles plongent dans la science de la musique à l'entraînement afin de mieux comprendre pourquoi notre énergie se renouvelle à l'écoute de notre chanson préférée, le lien existant entre la musique et la qualité d'une performance sportive et ce qui confère au son un pouvoir libérateur. Divulgâcheur : contrairement à la croyance populaire, la majorité des humains ont instinctivement le sens du rythme! Et 5-6-7-8!

 

Cet épisode s'adresse à celles et ceux qui : 

- ont du mal à se motiver sans musique!; 

- souhaitent regagner spontanéité et liberté dans leur pratique de mouvement;
- s'intéressent à l'effet de la musique sur le bien-être. 

73. Les plateaux : Déjouer l'illusion du progrès constant

À avoir toujours les yeux en l'air, rivés sur le prochain sommet, on en vient à avoir mal au cou! Dans cet épisode, Chloé et Marie-Philippe offrent une meilleure presse aux plateaux de vie, définies comme des périodes stables, sans croissance verticale ni amélioration soudaine. Les pieds bien ancrés dans le sol (ou allongés sur le pouf), elles font l'exercice de valoriser l'absence totale de progrès pour une période de temps, de quoi faire frissonner le monde des affaires et la culture du fitness et des diètes. 

 

Ode aux plateaux, nécessaires à la durabilité, à la bonne maîtrise de son art et à une gestion sensée de ses ressources.

 

Cet épisode s'adresse à celles et ceux qui : 

- sont habité.es d'une peur de stagner; 

- ressentent une grande fatigue; 

- cherchent à solidifier leurs acquis. 

72. La comparaison : L'humain y est-il condamné?

«Quand on se compare, on se console» ET «Comparison is the thief of joy» ! Chloé et Marie-Philippe analysent ces deux expressions totalement contradictoires pour faire état de notre rapport à la comparaison. Il y est question des aspects positifs et rationnels de se comparer aux autres (promis, il y en a plein!) et de la comparaison néfaste à la croissance et à l'estime personnel. La parentalité, la performance sportive, la culture et les réseaux sociaux font partie des sujets explorés pour mieux comprendre l'impact de constamment regarder chez le voisin. Une conversation empreinte d'empathie de laquelle on ressort (on l'espère) prêt à transformer sa relation à la comparaison. 

 

“Sure, compare. But compare the things that matter to the journey you’re on. The rest is noise.”

— Seth Godin

71. Revue 2024-2025 : Pilates, sports d'endurance et études féminines

À chaque rentrée, c'est pareil : on nous annonce en grandes pompes les tendances qui guideront nos choix vestimentaires, notre consommation culturelle et nos habitudes sportives... Et tout ça est à prendre avec un grain de sel! Chloé et Marie-Philippe joignent la parade en présentant une revue des grandes tendances dans le monde du sport et du bien-être pour 2024-2025. Au menu : l'histoire du pilates, la montée fulgurante en popularité des sports d'endurance, le Gökotta et l'arrivée plus qu'attendue d'études axées sur les femmes.