3. La nature: Développer une relation avec son environnement au nom de sa santé et de sa communauté

Dans cet épisode, on fait une plongée en eaux profondes dans l’un des plus beaux piliers du bien-être: la nature. Dans une conversation permettant à Chloé et à Marie-Philippe de revisiter leurs plus beaux souvenirs de voyage, on y partage une série d’études appuyant les bienfaits personnels, communautaires et environnementaux de bouger à l’extérieur et de connecter avec les éléments sur une base quotidienne. On parle entre autres: 

• des avantages de l’entraînement fonctionnel à ciel ouvert; 
• des paramètres de la nature qui contribuent à la santé générale; 
• de l’importance de structurer nos routines de manière à visiter notre environnement extérieur plus souvent. 

Ressources: 

• The Nature Fix, Florence Williams
• Nature is Everywhere, TedTalk, Emma Marris
• ParksRX: https://www.parkrx.org/about
• Greenlights, Matthew McConaughey 
• Think Again, Adam Grant.