L’état du jeu

55. Le village: Créer de l'espace pour l'autre

Avons-nous encore besoin d'un village? Et si oui, comment bien le cultiver dans nos vies d'adultes occupés? Chloé et Marie-Philippe lancent la quatrième saison de L'état du jeu en décortiquant les obstacles à l'entretien de nos amitiés et les bienfaits de déconstruire tout ce qui nous empêche de vivre une vie en communauté épanouie. Un épisode optimiste et vulnérable dans lequel il est question de troisièmes lieux, des dommages collatéraux liés au self-care, de chambres d'écho et de bonheur individuel et collectif. 

 

Cet épisode s'adresse à celles et ceux qui: 

- trouvent ça forçant et anxiogène d'accepter les invitations sociales; 

- aiment bien quand les plans sont annulés; 

- s'ennuient de leurs ami.e.s ou se sentent seul.e.s; 

- cherchent des solutions pour avoir plus de temps et d'espace;  

- veulent se choisir sans nuire à leurs relations. 

54. «Levity»: Le rôle crucial de la légèreté au quotidien

LEVITY! LEVITY! Chloé et Marie-Philippe ont un nouveau mot préféré. Pour vous donner envie de l'adopter et de l'intégrer dans vos vies, elles font l'éloge de son concept - soit l'intégration de la légèreté, du plaisir et de l'humour dans son quotidien pour mieux vivre et travailler. Dans ce dernier épisode de l'année, elles reconnaissent la lourdeur des défis sociaux actuels et suggèrent d'embrasser toutes nos dualités pour tenir le coup, contribuer au bien-être collectif et protéger notre santé mentale. 

 

Cet épisode s'adresse à celles et ceux qui: 

- se sentent écrasés par le cynisme; 

- se sentent coupables et impuissants face à l'actualité; 

- mènent des équipes au travail; 

- ont envie d'égayer leur vie! 

 

:) 

53. Les grandes questions: Le bien-être par la conversation

Dans cet épisode stimulant la réflexion et la curiosité, Chloé et Marie-Philippe jouent à leur jeu préféré: PARLER! Dans une collaboration spéciale avec MEYEUR, elles vous invitent à amorcer un bilan annuel et à répondre à des questions parfois profondes et parfois surprenantes, pour vous-même ou entre amis. Un épisode à écouter seul.e sans hésiter à appuyer sur pause pour réfléchir à votre réponse ou à écouter en groupe, pour le plaisir du jeu et de l'échange! 

 

Les jeux Meyeur promouvoit la conversation pour: 

- créer des liens; 

- se comprendre; 

- se libérer; 

- s'explorer; 

- et mieux s'aimer! 

 

Pour découvrir la gamme: www.meyeur.com ou @meyeur.co

 

Courez la chance de gagner 4 jeux sur la page Instagram du Mouvement HappyFitness: @le_mouvement_happyfitness 

52. L’intelligence émotionnelle: Une aptitude essentielle pour bien vivre avec soi et les autres

On l'admire et on la recherche chez l'autre, mais comment développer de manière concrète et continue son intelligence émotionnelle? Dans cet épisode, Chloé et Marie-Philippe décortique cette qualité qui est en fait une pratique essentielle au développement de relations saines avec soi et avec les autres. Elles parlent entre autres d'auto-régulation, de langage du corps, de communication non-violente et du mouvement (évidemment) comme catalyseur de libération émotionnelle et de connaissance de soi. Un épisode que l'on espère éclairant. 

 

Cet épisode s'adresse à celles et ceux qui: 

- cherchent à mieux comprendre leurs réactions et leurs émotions; 

- souhaitent approfondir leurs relations amicales et amoureuses; 

- veulent accompagner leurs enfants dans l'identification et l'expression de leurs sentiments; 

- en fait, cet épisode s'adresse à tout le monde! 

51. La vision: Trouver l’équilibre entre le travail et la magie

Avez-vous une grande vision pour votre vie ? Dans cet épisode, Chloé et Marie-Philippe se confient sur leurs propres visions et sur les outils qui leur permettent de garder le cap en cas de doute et au travers des grands changements inévitables et imprévus qui bouleversent le quotidien. Avec optimisme et conviction, elles valorisent le pouvoir de l'imagination, partagent les motivations derrière la définition d'une vision, la différencient de leur mission de vie et décortiquent le travail de manifestation. 

 

Cet épisode s'adresse à celles et ceux qui: 

- cherchent la direction de leur vie; 

- ont du mal à prendre des décisions; 

- cultivent de grands rêves; 

- ont envie de faire le bilan de leur année et d'aligner la suite! 

50. L’énergie féminine: Incarner ses forces avec fougue

Pour une vie plus harmonieuse et une société plus équilibrée, Chloé et Marie-Philippe sont d’avis qu’il est crucial de faire co-exister les énergies féminines et masculines présentes en chacun d’entre nous. Dans une danse entre les partages  personnels et les conclusions d’études toutes récentes, elles dédient cet épisode à la valorisation de l’énergie féminine et offrent des façons concrètes de l’incarner davantage. Au passage, elles en profitent pour célébrer les femmes du monde du sport et de la musique. Vive la féminité. 

 

Cet épisode s’adresse à celles et ceux qui: 

- se sentent inconfortables dans un monde qui survalorise le masculin;

- cherchent à réclamer leur féminité;

- ont envie de créer, de recevoir, d’ÊTRE. 

49. Les transitions: Évoluer avec confiance et compassion

Les feuilles tombent sans douter de la suite ni demander la permission. Dans cet épisode qui tombe à point avec la transition saisonnière, Chloé et Marie-Philippe abordent les périodes de changement, qu'elles soient petites, bouleversantes, désirées ou surprenantes. On y partage des clés pour transitionner avec grâce et avec confiance et on réfléchit sur les émotions et les narratifs entourant ces chapitres de vie houleux et hauts en remises en questions. 

Cet épisode s'adresse à ceux qui: 

- vivent du stress et de l'anxiété face au changement; 

- trouvent l'ordinaire plate et redondant; 

- cherchent des outils pour mieux vivre de grandes transitions; 

- souhaitent se rappeler du caractère inévitable des cycles. 

48. Vieillir: Adopter des habitudes simples et prévoyantes

Vieillir… Force est de constater que ça ne tente personne! Dans cet épisode présenté par Lucilab afin de souligner le lancement de leur balado « La force de l’âge », Chloé et Marie-Philippe abordent un sujet inévitable, mais peu discuté: l’acte de vieillir. En partageant des opinions personnelles et leur expertise en matière de santé physique, elles souhaitent être activatrices de discussions familiales sur la santé cognitive, la prévention par l’adoption de saines habitudes et le privilège d’accumuler les années. 

 

Cet épisode s’adresse à celles et ceux qui : 

- sentent leur corps prendre de l’âge; 

- souhaitent encourager un parent à adopter de saines habitudes; 

- cherchent à se sentir jeune et vivant très longtemps. 

 

Pour plus d’informations sur les services et le balado de Lucilab, rendez-vous au lucilab.ca/podcast 

Vous pouvez également apprécier leur contenu sur la santé cognitive via leurs comptes Instagram et Facebook

47. L’expérience humaine: Ce qu’on apprend en ce moment

Nouveauté! Chloé et Marie-Philippe présentent « L’expérience humaine », un épisode entièrement dédié à leurs apprentissages du moment et à ce qu’elles en retirent sur les plans humains et sous leurs chapeaux d'entraîneuses. Cet épisode pourrait s'inscrire dans une série ponctuelle et s’adresse à celles et ceux qui souhaitent entrer dans un chapitre de croissance, qui cherchent à s’inspirer, ou qui se demandent simplement «coudonc, y’a tu juste moi qui vit ça ?». 

 

À l’ordre du jour : 

• La nuance entre «vivre dans» et «vivre avec» la nature 
• Le jeu libre et le jeu risqué chez les enfants 
• Les descentes de montagne, une métaphore sur les périodes de vie suivant les épreuves 
• Vivre sans se regarder dans le miroir 
• L'entraînement intuitif appliqué

46. La culpabilité: Une omniprésence pas toujours justifiée

Avertissement : cet épisode est susceptible de faire grimper des frustrations à la surface. Conseil : mettre ses écouteurs, enfiler ses chaussures, et sortir courir ou marcher pour se défouler pendant l'écoute! Chloé et Marie-Philippe adressent un sentiment omniprésent dans nos vies, quoique peu discuté : la culpabilité. En s'appuyant sur les recherches d'experts tels que Dr Kennedy, Adam Grant et Brené Brown, elles discutent de la culpabilité chez les femmes, au travail, dans nos relations sociales et s'efforcent de lui donner moins de place dans leurs vies en s'appuyant sur leurs systèmes de valeurs respectives. 

 

Cet épisode s'adresse à celles et ceux qui: 

- ont tendance à utiliser l'expression « plaisir coupable », 

- se sentent mal d'exprimer leurs limites, 

- aimeraient utiliser la culpabilité comme un moteur vers l'adoption de comportements positifs.