L’état du jeu

89. Mythe de la mère parfaite: Entrevue avec Ça va maman?

Aucun parent n’est parfait…et c’est une bonne chose! Dans cette discussion, Chloé, Lory Zephyr, psychologue spécialisée en santé mentale maternelle, et Jessika Brazeau, journaliste et maman, abordent les effets que peuvent avoir l’abondance d’informations et le culte de la performance sur la parentalité. Comment faire pour reconnaître l’information pertinente sans toutefois devenir folle? Et quelles sont les pistes pour alléger cette culpabilité constante qui nous habite?

 

Cet épisode s’adresse aux parents qui:

• Veulent bien faire, mais se sentent parfois dépassés;
• Ont besoin de gagner en perspective;
• Se comparent et se sentent inadéquats.

Pour consulter la plateforme Ça va maman?

Pour se procurer le livre Le mythe de la mère parfaite

88. L'enthousiasme : Une force vitale à protéger à tout prix

On s'est fait prendre à notre propre petit jeu! Dans cet épisode, Chloé et Marie-Philippe s'enthousiasment à parler... d'enthousiasme. Ode à cette force vitale contagieuse qui a le pouvoir de devenir un outil de résilience, un chemin vers une connaissance de soi plus profonde et un accélérateur de connexion important. 

 

Cet épisode s'adresse à celles et ceux qui: 

- cherchent à retrouver leur «spark»; 

- souhaitent retrouver la motivation ou la stimuler chez les autres; 

- ont besoin d'énergie et de courage pour traverser une épreuve. 

 

Nothing great was ever achieved without enthusiasm. — Ralph Waldo Emerson

87. Les influences: En prendre conscience pour mieux les choisir

Je t'influence, tu m'influences, on s'influence! Que nous en soyons conscients ou non, nos humeurs, opinions et comportements sont influencés - de façon directe et indirecte - par les personnes que l'on côtoie et les contenus que l'on consomme. Mais faisons-nous toujours des choix alignés avec notre système de valeurs et nos aspirations ? Dans cet épisode, Chloé et Marie-Philippe décortiquent les différentes formes de pouvoirs et invitent à des exercices pour examiner les sources de nos systèmes de pensées et leur impact sur nos actions. Il y est entre autres question de culture organisationnelle, de contagion émotionnelle et de tendances sociales. 

 

Cet épisode s'adresse à celles et ceux qui : 

- se sentent fréquemment coupables ; 

- ajustent leurs habitudes au rythme des tendances ; 

- ont envie d'avoir un impact positif sur les autres ! 

 

Pour découvrir les programmes en ligne du Mouvement HappyFitness ;

Pour réserver une place à la retraite Mouvements et marées du 30 mai au 1er juin.

 

86. Le feed-back: L'art d'en donner et d'en recevoir

Si vous êtes à l'écoute de L'état du jeu... On ne pense pas se tromper en avançant que vous êtes du genre à toujours vouloir bien faire et vous améliorer !!! Pour y arriver, le feed-back est un outil essentiel, mais oh combien difficile à pratiquer. Dans cet épisode, Chloé et Marie-Philippe reçoivent Marie Larochelle, formatrice et stratège d'impact chez Boîte Pac. Elles adressent les inconforts et les maladresses entourant le feed-back, offrent une méthode claire pour le donner avec justesse et empathie et se questionnent sur leur capacité à le recevoir. Un épisode vulnérable, mais important pour évoluer ensemble. 

 

Cet épisode s'adresse à celles et ceux qui : 

- sont leaders ou gestionnaires ; 

- aimeraient recevoir le feed-back constructif avec ouverture ; 

- sont en processus d'apprentissage. 

 

Pour en savoir plus sur les formations offertes chez Boîte Pac : 

https://www.boitepac.com/ 

85. La prise décisionnelle: Avancer avec logique et intuition

Nos vies sont des enfilades de décisions. Elles sont petites et grandes, insignifiantes et critiques, faciles et complexes. Elles sont parfois crève-cœur, parfois stimulantes, mais dans tous les cas... Il est nécessaire de les prendre pour éviter les douleurs aux fesses à force de rester assis sur la clôture! Dans cet épisode, Chloé et Marie-Philippe proposent des outils et partagent des récits et des études pouvant soutenir la prise décisionnelle. Il y est question d'analyse et d'intuition, des émotions inconfortables qui accompagnent tout choix et des façons de se pratiquer à « se brancher » avec plus d'aisance ! 

 

Cet épisode s'adresse à ceux et celles qui : 

- se sentent paralysé.e.s par une décision; 

- font face à un moment pivot; 

- ont envie de changement ! 

 

Pour joindre la session printanière et les retraites du Mouvement HappyFitness; 

Pour joindre la retraite Mouvements et marées du 30 mai au 1er juin. 

84. La passivité : Rêvasser pour mieux créer

Ne rien faire... Pour mieux faire? Dans cet épisode, Chloé et Marie-Philippe deviennent les relationnistes de presse de la passivité! Ode à ne rien faire, à rêvasser, à laisser son esprit vagabonder en regardant l'horizon. En s'appuyant sur la science, elles proposent d'alterner les blocs de travail actif (deep work) et de passivité volontaire pour faire place à ses éclairs de génie (rien de moins) et sortir d'un état anxieux dans lequel peu de choses ne s'accomplissent réellement. 

 

Cet épisode s'adresse à celles et ceux qui : 

- ressentent une grande fatigue; 

- souhaitent amplifier leur créativité; 

- travaillent à contrats; 

- se sentent coupables de ne rien faire. 

 

Pour joindre la session printanière du Mouvement HappyFitness; 

Pour vous inscrire à la retraite Mouvements et marées. 

83. L'ambition : Une force à manipuler avec soin

Est-il réaliste de prioriser son bien-être tout en étant profondément ambitieux? Dans cet épisode, Chloé et Marie-Philippe décortiquent les définitions de l'ambition et font état de leurs biais respectifs face à cette qualité souvent encouragée chez les hommes et doutée chez les femmes afin mieux la comprendre. Il y est question de la dichotomie entre la vision externe et l'expérience intérieure de l'ambition, des coûts à calculer dans la poursuite de ses plus grandes aspirations et des manières dont l'ambition peut devenir une clé pour sa longévité. 

 

“The desire to reach for the stars is ambitious. The desire to reach hearts is wise.” - Maya Angelou 

 

Pour joindre la session printanière du Mouvement HappyFitness

Pour vous inscrire à la retraite Mouvements & marées 

 

 

82. Surfer sur la vague : Entrevue avec Érika Drolet

Qui n'a pas déjà rêvé d'habiter près de la plage, de faire des séances de surf son quotidien et de voyager librement le monde, à la recherche des meilleurs endroits pour écrire un livre? Érika Drolet a fait de cette vision sa réalité et s'est entretenue avec Marie-Philippe, amie et partenaire de voyages, pour jaser de la sortie de son premier ouvrage, Surf. Elles en profitent également pour parler du processus créatif, des piliers de la confiance en soi, du mouvement et des étapes pour se lancer dans une pratique sportive plus extrême à l'âge adulte! Une conversation qui donne envie de vivre sa vie comme on l'entend, en se laissant guider par sa joie. 

 

- SURF, en vente partout. 

- Pour suivre Érika sur Instagram

81. Le bien-être et l'argent : Générer plus de façon créative avec Hélène-Sarah Bécotte

La revoici! Hélène-Sarah Bécotte est de retour pour clore cette mini-série sur le bien-être et l'argent. Comment calculer le travail invisible au sein d'un couple et d'une famille? Comment se libérer de la culpabilité de faire des dépenses pour son bonheur personnel? Comment générer plus de manière créative pour réduire la distance entre ses aspirations et sa réalité? Ce sont ces grandes questions que Marie-Philippe explore avec celle capable de nous faire aimer les chiffres comme personne! 

 

Visitez sa plateforme Calcule ça pour découvrir tous ses outils gratuits. 

Suivez-la sur Instagram (une vraie mine d'or d'informations!). 

 

Un grand merci à Hélène-Sarah pour son précieux temps et sa générosité. 

80. Le bien-être et l'argent : Déterminer sa valeur avec Hélène-Sarah Bécotte

La voici, la voilà : LA personne capable de nous faire aimer les chiffres et de nous donner envie de parler d'argent avec transparence! Chloé et Marie-Philippe reçoivent Hélène-Sarah Bécotte, doctorante en mathématiques, conférencière et fondatrice de la plateforme Calcule ça pour vous offrir une série de 2 épisodes sur les sous. 

 

Dans ce premier épisode, Hélène-Sarah dévoile les bonnes questions à se poser pour déterminer sa valeur, les facteurs à tenir en compte pour établir les prix de ses services et les pistes à explorer pour savoir s'il est nécessaire ou non de s'endetter pour croître. 

 

Pour suivre Hélène-Sarah sur IG.