L’état du jeu

84. La passivité : Rêvasser pour mieux créer

Ne rien faire... Pour mieux faire? Dans cet épisode, Chloé et Marie-Philippe deviennent les relationnistes de presse de la passivité! Ode à ne rien faire, à rêvasser, à laisser son esprit vagabonder en regardant l'horizon. En s'appuyant sur la science, elles proposent d'alterner les blocs de travail actif (deep work) et de passivité volontaire pour faire place à ses éclairs de génie (rien de moins) et sortir d'un état anxieux dans lequel peu de choses ne s'accomplissent réellement. 

 

Cet épisode s'adresse à celles et ceux qui : 

- ressentent une grande fatigue; 

- souhaitent amplifier leur créativité; 

- travaillent à contrats; 

- se sentent coupables de ne rien faire. 

 

Pour joindre la session printanière du Mouvement HappyFitness; 

Pour vous inscrire à la retraite Mouvements et marées. 

83. L'ambition : Une force à manipuler avec soin

Est-il réaliste de prioriser son bien-être tout en étant profondément ambitieux? Dans cet épisode, Chloé et Marie-Philippe décortiquent les définitions de l'ambition et font état de leurs biais respectifs face à cette qualité souvent encouragée chez les hommes et doutée chez les femmes afin mieux la comprendre. Il y est question de la dichotomie entre la vision externe et l'expérience intérieure de l'ambition, des coûts à calculer dans la poursuite de ses plus grandes aspirations et des manières dont l'ambition peut devenir une clé pour sa longévité. 

 

“The desire to reach for the stars is ambitious. The desire to reach hearts is wise.” - Maya Angelou 

 

Pour joindre la session printanière du Mouvement HappyFitness

Pour vous inscrire à la retraite Mouvements & marées 

 

 

82. Surfer sur la vague : Entrevue avec Érika Drolet

Qui n'a pas déjà rêvé d'habiter près de la plage, de faire des séances de surf son quotidien et de voyager librement le monde, à la recherche des meilleurs endroits pour écrire un livre? Érika Drolet a fait de cette vision sa réalité et s'est entretenue avec Marie-Philippe, amie et partenaire de voyages, pour jaser de la sortie de son premier ouvrage, Surf. Elles en profitent également pour parler du processus créatif, des piliers de la confiance en soi, du mouvement et des étapes pour se lancer dans une pratique sportive plus extrême à l'âge adulte! Une conversation qui donne envie de vivre sa vie comme on l'entend, en se laissant guider par sa joie. 

 

- SURF, en vente partout. 

- Pour suivre Érika sur Instagram

81. Le bien-être et l'argent : Générer plus de façon créative avec Hélène-Sarah Bécotte

La revoici! Hélène-Sarah Bécotte est de retour pour clore cette mini-série sur le bien-être et l'argent. Comment calculer le travail invisible au sein d'un couple et d'une famille? Comment se libérer de la culpabilité de faire des dépenses pour son bonheur personnel? Comment générer plus de manière créative pour réduire la distance entre ses aspirations et sa réalité? Ce sont ces grandes questions que Marie-Philippe explore avec celle capable de nous faire aimer les chiffres comme personne! 

 

Visitez sa plateforme Calcule ça pour découvrir tous ses outils gratuits. 

Suivez-la sur Instagram (une vraie mine d'or d'informations!). 

 

Un grand merci à Hélène-Sarah pour son précieux temps et sa générosité. 

80. Le bien-être et l'argent : Déterminer sa valeur avec Hélène-Sarah Bécotte

La voici, la voilà : LA personne capable de nous faire aimer les chiffres et de nous donner envie de parler d'argent avec transparence! Chloé et Marie-Philippe reçoivent Hélène-Sarah Bécotte, doctorante en mathématiques, conférencière et fondatrice de la plateforme Calcule ça pour vous offrir une série de 2 épisodes sur les sous. 

 

Dans ce premier épisode, Hélène-Sarah dévoile les bonnes questions à se poser pour déterminer sa valeur, les facteurs à tenir en compte pour établir les prix de ses services et les pistes à explorer pour savoir s'il est nécessaire ou non de s'endetter pour croître. 

 

Pour suivre Hélène-Sarah sur IG. 

79. Les deuils collectifs: Vivre à l'ère de la permacrise

Quel dur début d'année, chers amis! Nous oserions même dire : quelle dure décennie! C'est en assumant leur nostalgie d'une époque plus simple et leurs craintes pour le futur que Chloé et Marie-Philippe ouvrent humblement une conversation sur le deuil collectif. Comment exprimer la force de nos émotions quand les catastrophes naturelles et les conflits mondiaux ne nous affectent pas personnellement? Comment soutenir des amis traversant une tragédie personnelle? Comment demeurer résilient et atteindre un état de calme à l'ère de la permacrise? Sans prétendre connaître les réponses à toutes ces grandes questions, elles souhaitent cet épisode rassembleur et réconfortant. 

 

Pour joindre la session hivernale ou virtuelle du Mouvement HappyFitness. 

Pour profiter de 50% de rabais sur un premier mois d'abonnement chez Activité Physique : PHILOU50. 

78. Bonjour 2025! : Nourrir l'espoir avec Dr Lory Zéphyr

BONNE ANNÉE! Quelle joie de vous retrouver! Chloé et Marie-Philippe démarrent l'année avec Dr Lory Zéphyr, psychologue. Dans une conversation lumineuse et rassurante sur les débuts d'année et la pression qu'on leur impose, elles offrent des clés pour s'en libérer et pour se fixer des objectifs inspirés de ses émotions. Il est également question de l'importance de considérer les autres au moment de s'embarquer dans la poursuite de nouveaux buts et de façons concrètes de cultiver l'espoir au quotidien. 

 

Cet épisode s'adresse à celles et ceux qui : 

- sont pressé.e.s de déterminer leur plan pour l'année; 

- ont tendance au cynisme; 

- ont envie de se lancer des défis durables et alignés. 

 

Pour demeurer à l'affût des projets de Lory : https://www.loryzephyr.com/ 

Pour la suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/lory_zephyr/?hl=fr-ca 

77. L'heure des bilans : Par où commencer? (Joyeux Noël!)

À vos mitaines, à vos chocolats chauds, ça part ! Chloé et Marie-Philippe profitent de cet enregistrement pour faire un retour sur les moments forts de 2024, dont vous avez grandement fait partie ! Dans un premier exercice de bilan, elles proposent des questions à explorer pour clore une année et dresser la table pour la prochaine. 

 

Rejoignez la session hivernale dans un parc près de chez-vous; 

Expérimentez le workshop Honor & Release; 

Offrez le Mouvement HappyFitness en cadeau. 

76. Donner vie à ses idées : Entrevue avec Laurence Gaudreau-Pépin de SOJA&CO.

Lorsqu'on tient une vision que l'on souhaite matérialiser, doit-on élaborer un plan à long terme? La manifester? Faire confiance à la vie? Dans cet épisode créé en collaboration avec SOJA&CO., Chloé et Marie-Philippe reçoivent la fondatrice de l'entreprise, Laurence Gaudreau-Pépin, pour explorer cette question. Dans une conversation rafraîchissante sur - entre autres - le leadership et le succès, elles échangent sur le bien-être au travail, la valeur de l'instinct et le processus créatif. 

 

Cet épisode s'adresse à celles et ceux qui : 

- sont habité.es d'un projet; 

- souhaitent stimuler l'engagement au sein de leurs équipes; 

- cherchent à réduire la distance entre leur vision et la réalité. 

 

Profitez d'un rabais de 15% sur tous les produits SOJA&CO. à prix régulier avec le code ETATDUJEU15, valide jusqu'en juin 2025. 

75. La reconnaissance : Assumer son besoin et en faire bon usage

Être récompensé.e pour ses efforts, se faire dire « bravo », se sentir vu.e, pourquoi est-ce si important pour nous? Dans cet épisode, Chloé et Marie-Philippe se penchent sur le besoin de reconnaissance, un sujet suggéré par une auditrice! Elles l'exposent comme une source de motivation importante, proposent des façons de reconnaître les efforts et les résultats de ses équipes et nous invitent à évaluer notre rapport à ce besoin humain d'être validé et reconnu. 

 

Cet épisode s'adresse à celles et ceux qui : 

- souhaitent motiver leurs troupes; 

- ressentent le besoin d'être reconnu.e davantage par leur entourage; 

- cherchent des manières de nommer leur besoin de reconnaissance.